女性失眠有哪些方法治疗

　　我们都知道失眠会严重影响患者的工作和生活，特别是对女性朋友来说，时间长了还会加快衰老的速度，甚至出现抑郁症，所以一定要及时治疗。那么女性失眠的治疗方法有哪些?

　　治疗方法有哪些

　　一、食物饮食疗法

　　经常失眠者，可以用莲子、龙眼、百合，粳米各适量一起煮粥服食，可改善失眠。心绪不宁的失眠者，可以用芭蕉根，猪瘦肉各适量同煮服食，可治失眠。

　　二、睡前足浴、热水浴

　　人们常说“睡前洗个热水澡，晚上睡觉特别好”，这是有科学道理的。洗热水澡或足浴时，人浸泡在热水中，可使全身周围血管扩张，全身其他部位的血液会流入这些扩张的血管中，使内脏器官中的血液减少，脑部血流也相对减少，大脑会感到疲倦，从而有益于睡眠。