当工作压力过大时，会导致精神过于紧张、焦虑等情绪，这样会影响到睡眠的质量。加上现在的夜生活比较丰富，夜间活动的项目比较多，很多人会熬夜和失眠的情况，长期如此会对人体的健康产生很多的危害。
第一，睡眠不足导致肥胖
当睡眠不足或失眠等情况发生时，会导致食欲起了变化，容易产生饥饿感和食欲增加，在深夜或睡觉之前会想吃一些零食来充饥，久而久之会让人体出现肥胖的情况。
第二、失眠会增加患心脏病的风险
长期睡眠不足会引发高血压、动脉粥样硬化、以及心脏病等疾病，如果每天晚上睡觉少于六个小时以下，那么患心脏病的风险比正常人会高出五成以上。 》》》》》您可以点击咨询,在线预约挂号。
第三、失眠会增加死亡的风险
如果一个人长期失眠，会增加患高血压和糖尿病的几率，当各种疾病发生后，会使人体的健康素质下降，在睡眠中死亡的风险也会明显的增加。
第四、失眠会严重影响到生活质量
如果有经常在生活上不规律、经常熬夜，这样会使生物钟絮乱，久而久之就会有失眠症的发生，当睡眠不足时，第二天人的精神就会萎靡，严重影响到工作和学习。如果是驾驶员，当昏昏欲睡时会增加事故的风险。而且睡眠质量差，使情绪受到影响，容易产生悲观情绪，种种迹象表明睡眠不足会影响到生活的质量。
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